Също

Райска ябълка: кои са основните й ползи за организма

Райска ябълка: кои са основните й ползи за организма


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Райската ябълка заема специално място сред голямото разнообразие от плодове и зеленчуци. През студения сезон тялото изпитва недостиг на хранителни вещества. Райската ябълка съдържа огромно количество полезни елементи, които в случай на дефицит могат да се попълнят, ако ядете това вкусно и ароматно зрънце.

Съдържание:

  • Основните хранителни вещества
  • Ефектът на хурмата върху тялото
  • Кой не трябва да яде райска ябълка

Основните хранителни вещества

Райска ябълка е голямо сочно жълто-оранжево зрънце. С узряването на плодовете цветът му се променя. Ако пулпата е мека, това показва пълна зрялост на плодовете. Има различни разновидности на хурма. В сравнение с други плодове и плодове, райската ябълка има висока хранителна стойност. Полезни вещества присъстват не само в зрънцето, но и в корените и листата.

Райската ябълка е сладко стягащо зрънце, съдържанието на калории в което е 67 kcal на 100 г. Сред витамините в райската ябълка витамините С, Р и А присъстват в райските ябълки в големи количества. Райската ябълка заема едно от първите места по съдържание на витамин С, витамин Р и витамин А. Зрънцето съдържа следните минерални елементи:

  • Калций
  • Магнезий
  • Фосфор
  • Желязо
  • Мед
  • Йод

Плодът съдържа танини, различни органични киселини, протеини и въглехидрати. В зрънцето няма естествени мазнини. Захарозата и фруктозата са богати на въглехидрати. Нивото на глюкозата не се повишава едновременно. Поради тази причина диетолозите не препоръчват на хората, които отслабват, да ядат райска ябълка следобед. Зрънцето съдържа пектини - вещества, които премахват вредните токсини от тялото. Танинът, който присъства в неузрелите плодове, придава на плодовете стипчивост. Наличието на катехин в райската ябълка има силно антибактериално, антихеморагично и противовъзпалително действие.

Ефектът на хурмата върху тялото

Райската ябълка има добър диуретичен ефект, има тонизиращо и успокояващо действие. Зърното се използва като бактерицидно средство срещу стафилококи и ешерихия коли. Райската ябълка има благоприятен ефект върху всички човешки системи и органи:

  • Нормализира работата на стомашно-чревния тракт
  • Перфектно задоволява глада
  • Подобрява умственото представяне
  • Насърчава повишаване на хемоглобина в кръвта
  • Укрепва имунната система
  • Разтваря пясъка в бъбреците
  • Намалява подуването на крайниците
  • Укрепва сърдечния мускул
  • Намалява кръвното налягане

Зрънцето е много полезно при диария и дизентерия. Отварата от корени и листа се използва за външна употреба при кървене, дезинфекция на различни кожни лезии. Райската ябълка е незаменимо зрънце при заболявания на щитовидната жлеза. Използването на това полезно зрънце не води до намаляване на калия в организма, за разлика от използването на диуретици.

Райската ябълка има леко слабително действие поради високото си съдържание на вода. От пулпата на плода се прави маска за лице, която има благоприятен ефект върху кожата, премахва акнето и стяга порите. За това към маската се добавя яйчен жълтък. Маските от Райска ябълка помагат за изглаждане на бръчките, стегнати контури на лицето и стягане на кожата.

Кой не трябва да яде райска ябълка

Поради високото съдържание на танин в хурмата е забранено да се използва след претърпяна операция в коремната кухина. Прекомерната консумация на хурма допринася за появата на чревна непроходимост. Нежелателно е да се пие райска ябълка с вода или мляко, тъй като зрънцето допринася за образуването на бучки от твърда храна. Забранено е даването на хурма на деца под 3-годишна възраст. След 3 години ензимната система е недостатъчно развита. В резултат на това могат да възникнат храносмилателни проблеми. Хората с диабет или затлъстяване трябва да ядат малки количества плодове, тъй като обикновените захари допринасят за развитието на хипергликемия.

Трябва да ядете само узрели плодове, така че стягащите свойства да нямат отрицателен ефект върху червата.

Незрелите хурми се консумират най-добре на пълен стомах. Райска ябълка не трябва да се яде след месо от раци, морска риба и скариди, тъй като стягащите свойства се увеличават и ще бъде невъзможно да се избегне чревна непроходимост. Не се препоръчва да се използва хурма заедно с кожата. Танинът присъства не само в пулпата, но и в кожата. Това вещество насърчава образуването на стомашни камъни, така че яденето на твърде много райска ябълка е нежелателно.

Как да изберем правилната хурма

Когато избирате хурма, трябва да обърнете внимание на формата и цвета на кората. Райската ябълка трябва да избере сферична форма с жълто-оранжева кора. Не трябва да има увреждане на райската ябълка. Ако има кафяви точки, това означава измръзване на зрънце или шок по време на транспортиране. Зрелостта на райските ябълки може да се определи по дръжката. Ако е сухо и тъмно, тогава райската ябълка е узряла. Зрелостта може да се определи чрез докосване.

Тя трябва да е мека, а консистенцията на пулпата да е желязна. Понякога по рафтовете на магазина се срещат само твърди плодове. Можете да си купите и незрели. Не можете да съхранявате такава хурма в хладилника. За да узреят плодовете, трябва да се съхраняват няколко дни при температура около 20 градуса. Има и друг начин за узряване на плодовете: след покупката се поставя в топла вода за 10 часа. За да извлечете всички полезни вещества от плодовете, по-добре е да използвате райска ябълка прясна.

Видео за ползите от хурма:


Гледай видеото: Дойди, дойди, либе ле преговор, с музика (Август 2022).